Elastik 25
Programmet
Elastik programmet er målrettet teams der arbejder på kontor, eller teams som belaster nakke og skuldre meget i deres arbejde.
Fokus er nakke, skuldre, og arme. Øvelserne er målrettet holdning, styrke, og stabilitet.
Når man arbejder med armene ud fra kroppen, er det en stor belastning for nakke og skuldre. Formålet med dette program er at styrke overkroppen til at kunne holde til denne ofte ensformige belastning, og dermed få mere overskud i arbejdsdagen.
Elastik programmet på 25 min per session har samme fokus som det på 15 min, men en øget længde gør, at vi kommer kommer mere i dybden i hver træning. Det er ikke et program, der giver meget sved på panden, og kan derfor laves i ens normale tøj.
Sådan virker det
Det er nemt at træne med os. I vælger et program, og hvornår det passer jer. Så står en oplagt instruktør klar til at føre jeg godt igennem.
