Kontor 15
Programmet
Kontor programmet er målrettet teams der arbejder på kontor, eller teams med andet stillesiddende arbejde.
Fokus er på nakke, skuldre, arme, og ryg. Øvelserne er målrettet afspænding, bevægelighed, og holdning.
Formålet er at skabe ro og balance i kroppen. Det handler om at have færre arbejdsdage hvor kroppen er øm og træt sidst på dagen, og flere dage med overskud og fokus.
Kontor programmet på 15 min per session har samme fokus som det på 25 min. Ved denne længde vil fokusområde skifte fra gang til gang. Det er ikke et program, der giver meget sved på panden, og kan derfor laves i ens normale tøj.
Sådan virker det
Det er nemt at træne med os. I vælger et program, og hvornår det passer jer. Så står en oplagt instruktør klar til at føre jeg godt igennem.
