Live online træning
til kontor

Skab sammenhold og velvære på din arbejdsplads

SE VIDEO
PROGRAMMER

Move Up kontor træning

image

Altid LIVE

Træning med Move Up foregår altid LIVE. Dette mener vi er nøglen til en medrivende fællestræning.

Sammenhold

Kom lidt ud af de vante rutiner med kollegerne, og få et friskt pust af energi til arbejdsdagen.

Velvære

Mærk overskud i kroppen, og undgå muskel- og ledsmerter. Træningen er optimeret til kontor.

Nem deltagelse

Deltag med ét klik. Samlet eller individuelt. På arbejdspladsen eller på hjemmekontoret.

Programmer

Kontor 15 min

Effektiv træning der sætter fokus på de mest udsatte områder ved kontorarbejde. Udviklet specielt til teams på kontor.
SE MERE

Kontor 25 min

Dybdegående træning der kommer igennem alle udsatte områder ved kontorarbejde. Udviklet specielt til teams på kontor.
SE MERE

Elastik 15 min

Fokuseret elastiktræning der øger styrke og udholdenhed af den øvre del af kroppen. Udviklet specielt til teams på kontor.
SE MERE

Elastik 25 min

Dybdegående elastiktræning der i høj grad øger styrke og udholdenhed af den øvre del af kroppen. Udviklet specielt til teams på kontor.
SE MERE
ALLE PROGRAMMER

Sådan virker det

Det er nemt at træne med os. I vælger et program, og hvornår det passer jer. Så står en oplagt instruktør klar til at føre jeg godt igennem.

1. Vælg tidspunkter

Vælg et træningsprogram samt tidspunkter, der passer jer.

2. Deltag med ét klik

I får tilsendt et permanent link, som I altid kan bruge.

3. LIVE træning

Deltag i en effektiv LIVE træning med en dedikeret instruktør.

4. Se replay

Replay af seneste træning. For medarbejdere som ikke kunne være med LIVE.

SE MERE
image

Overskud i arbejdsdagen

Hvad enten arbejde er stillesiddende eller i bevægelse, må det siges at have en vis belastning både fysisk og mentalt. Selvom man er glad for sit arbejde, kan dagene være lange og ens. Vores mission hos Move Up er at skabe mere overskud i jeres arbejdsdag. Dette gør vi ved at bringe jer sammen om en effektiv LIVE træning, som har til formål at skabe balance i kroppen og sprede god energi mellem jer.

OM OS
image

Lad os høre jeres behov

    Udfyld formularen. Så kan vi drøfte en løsning skræddersyet til jer.

    Image